【大学院中退者】筋トレ始めて1週間

どうも皆さんこんばんは。pawpooと申します。

 

今日で筋トレを始めて1週間経ちました。

「運動すると集中力が増す」という話を聞いたことがきっかけで始めた筋トレですが、

実際何か変わったのか・どう感じたのかについてお話ししたいと思います。

 

どんな筋トレをしたかというと毎日10分程度アプリに指示されたメニューをこなすというものでした。

 

結論としては「よく分からん」です。

 

そんなような気もするししない気もする。

うーーーーん……。

 

今回1週間運動した内容でおそらく重要なのは"10分行った"という部分だと思います。

というのも以前読んだ本に「週三回45分程度の運動をする(できれば心拍数が上がる運動)」と書いてあったからです。

加えて大事なのが「週に135分程度運動する」ことらしいです。

要は「毎日20分運動する」でも「週1で135分運動する」でも良いってことですね。

 

私は1週間毎日10分運動をしたわけですが上記の条件を満たせていません。

その本には「どんな運動でも効果はある」とも記載されていたので、

時間短くてもいいや！と思い実行してみたのですが目に見えた効果はなかったみたいです。

 

時間が短過ぎたのか検証期間が短過ぎたのか分かりませんが「楽してすぐに集中力アップ！」というわけにはいかないようですね。

運動プランの変更も頭に入れつつもう少し今のまま頑張っていきたいと思います。

それでは。

【大学院中退者】それなりに充実した日々を送っています

どうも皆さんこんばんは。pawpooと申します。

 

昨日はゲームのやりすぎでブログを後回しにしてしまいました。

NieRというスマホゲームをやっていたらやめ時が分からなくて……。

 

そんな昨日でしたがちょっと遠出していました。

目的地は病院と映画館です。

 

病院には何をしに行ったのかというと、ちょっと前に保険証なしで受診しちゃったのでそれの一部返金の手続きをしに行ってました。

受診したのは精神科で「やらなければいけないことができない」という状況を何とかしたい一心で、

藁にもすがる思いで有名そうな病院で受診しました。

 

結果としてはほとんど役に立ちませんでした。

当時はとても焦っていて「今すぐに直して欲しい」と無理を言っていましたしそもそも鬱病でもありませんでしたしね。

 

でも実際にカウンセリングは微妙な感じでした。

患者さんがとても多くて先生も全員を見なければならないわけですから、

どうしても時間を割けずスピーディーに済ませる必要があります。

 

「さっさと終わらせよう。」

そんな感情が見えているような気がして親身に聞いてくれているとは思えませんでした。

一応お薬ももらいましたが効果が出始める頃にはやらなければいけないことの期限が過ぎているということもあり飲みませんでした。

 

相談という点については学校のカウンセリングの方がはるかに良かったです。

問題が解決するかどうかはさておききちんと話を聞き出そうとしてくれますし、

それによって心が少し整理できて軽くもなります。

 

さて、病院に行くにあたって都市部に行くことになったのでついでに映画も観てきました。

観てきたのは「ガメラ2」です。

画質と音響が以前のものよりはるかに向上したものだったのですが実際凄かったです。

 

画質に関しては最近の作品と遜色ないですし、

音響も360度色んな所から音が聞こえてきて没入感が高かったです。

 

ガメラは古い作品なので見返したらちゃっちい感じに思えてしまうかもと思っていたのですが、

そんなことはなく迫力満点の映像体験でしたね。

 

昔何度も観た作品なのですが忘れているところも結構多く「あぁこんな感じだった！」と懐かしく思う場面も多々ありました。

ガメラはもっと強いイメージでしたが見返してみると結構弱かったです……。

敵怪獣(レギオン)の敗因は「ガバエイム」、それ以外あり得ません。

FPSでも怪獣バトルでも勝敗を分けるのはエイム力なんだなぁ。()

 

そのあと数十分程散歩したり昼ごはんを食べにカフェに入ったりと活動的に過ごした昨日でしたが、

今日は打って変わって家でのんびりしていました。

 

ほんとは仕事用の服を買いに行くつもりだったのですがすっかり忘れてしまってて、

ベランダで猫と一緒に日にあたりながら本を読んで過ごしていました。

今日はとても天気が良くてほのぼのとした雰囲気だったので、

家の中ではなく外で本を読んでみたくなってしまったんです。

 

こうやって猫と戯れるのもあと一ヶ月だと考えると少し感慨深いですね。

思いでたくさん作りたーい。

明日からまた頑張ろう！

それでは。

【大学院中退者】健康診断の結果が……

どうも皆さんこんばんは。pawpooと申します。

 

今日も寒かったですねぇ。

午前中は特に寒かったので家でゴロゴロしてました。

 

午後からは日も出てあったかくなってきたので用事を済ませるついでに散歩して、

最後に健康診断の結果を受け取りに行ってきました。

 

事前に「特に問題なかったら受付で結果だけ渡しますんで」と言われていたのですぐ終わると思っていたのですが、

診察室へどうぞと言われてしまいました……。

重い病気にでもかかっているのかもとビクビクしながら診察室へ。

 

私数年前に肺に穴が空いて入院したことがあるんですが、

その時も軽く見ていたら「ご家族にすぐ連絡できますか？」と言われてかなり焦りました。

その時の心境に似ていましたね。

 

話が逸れましたが結果的には大したことはありませんでした。

悪玉コレステロールがちょっと多いとのことで仕事には影響ないそうです。

 

周囲から痩せすぎといつも言われている身としてはまさかコレステロールで引っかかるとは思っていなかったので結構ショックでした。

後で調べてみたら体質や運動不足も関係ある場合があるのだとか。

 

母も体質が原因でコレステロール系で引っかかっているらしいのでそういった面もあるのかもしれないですが、

とりあえずはちゃんと運動しようと思います……。

 

まだまだ若いと思っていたのですがもうおじさんに片足突っ込んでいたとは……。

皆さんも慢心せず健康には気をつけましょう。

それでは。

【大学院中退者】寒いと行動意欲が……

どうも皆さんこんばんは。pawpooと申します。

 

今日は寒かったですね。

私が住んでいる地域でも珍しく一日中降ってました。

 

今日はガメラ2を観に行ったり病院や郵便局に行く予定でしたが、

あまりに寒いので家でゲームをしていました。

引越しの準備もしたかったのですが両親との日程調整が済まないことには進まないので久しぶりに何もしない日となりました。

 

ほんとはもっと本読んだり絵の練習とかプログラミングとかしてみたいんですけど何故か踏ん切りがつかないんですよね。

でも筋トレややりたいことリストとかは始めることができて継続もできているのでそのうちやれるだろうと楽観視しています。

プログラミングに関してはpcを買い換えなきゃいけないので当分先になると思いますが。

 

暖かくなったら服とかも買いに行きたいなぁ。

会社が私服出勤なので恥をかかない程度にはオシャレをしないと……。

東京人はオシャレなんだろうなぁ怖いなぁ。

 

映画観たいとか服買いたいとか瞬間的にやりたいことは比較的行動できるようになったのですが、

本とか絵の練習とか集中力がいるものはなかなか手が出せていないのが現状です。

まぁ運動していけば集中力も増していくと本に書いてあったので今は適度に運動して集中力を磨いていこうと思います。

それでは。

【大学院中退者】人と話したくても話せない

どうも皆さんこんばんは。pawpooと申します。

 

今日は健康診断に行ってきました。

採血とかはどうでもいいのですが、

視力がとても悪いので視力検査は嫌いです。

あの記号とかで検査するやつで「全部分かりません」って言うの結構恥ずかしいんですよね……。

 

その他にも不動産の人とオンラインでやりとりしたりしました。

家族以外と話す機会がほとんどないので仕事上のやりとりでさえも楽しく感じてしまいます。

ちょっと悲しいですね。

 

家族以外の誰かとおしゃべりしたいなとは思うのですがどうやって相手を見つけたものやら。

特に用件もないのに友達に連絡取るのハードル高くないですか？

 

せっかくなら新しい人間関係を築くのもいいかもしれません。

マッチングアプリとかを使うといいのかもしれませんがあれって友達とか探せるんでしょうか。

 

友達が昔「偏差値が15くらい離れてると会話が成り立ちづらい」と言っていました。

賢い賢くないではなく周囲の環境が異なるから共通点が少なくなるのだとか。

 

まぁそんなことはさておき、家族以外の話し相手を早く作りたいですね。

考えも凝り固まってしまいますし知らないものにももっと触れたいですし。

 

近いうちにマッチングアプリとかそういうのに挑戦してみたいと思います。

それでは。

【大学院中退者】体力が……ない……

どうも皆さんこんばんは。pawpooと申します。

 

約1年間まともに外出していなかったこともあって体力の低下が著しいです。

午前中ちょっと活動したら昼寝してしまうし何かしようと思っても体が重かったり……。

 

社会人になってもこの調子だと非常にまずいので体力をつけねば！！

と思い立ち筋トレを始めました。

 

適当な筋トレアプリを入れて初級モードで開始。

2年前はジムに通ってトレーニングしてたくらいなのに初級……。

 

内心楽勝だろと思っていたのですがそんなことはなくヘロヘロになってしまいました。

今日は胸周りのトレーニングを指示されたので腕立て系のトレーニングを10分程度しただけなのですが、

最後の方はまともに起き上がれずそれはそれは無様でした。

 

いやーこれはほんとマズイですよ。

ランニングも筋トレも好きな方なんですが何故か長続きしないんですよね。

ジムは数ヶ月間ほぼ毎日行けてたんですけど自宅となるとやる気がわかない。

 

話は変わりますが最近ゲーム欲が低下してきています。

良いことなんでしょうが「じゃあ代わりに何をしてるの」と言われれば「何もしていない」んですよねぇ。

 

もちろん引越しに伴う準備とか動画観たりとかはしているんですが、

休憩しようと思った時に「あれやりたい」って思うものがないんです。

 

原因としては「生活にメリハリがない」ことでしょうか。

今は特に時間の縛られることもなく、追われるものもないのでいつでもやりたいことができる状態です。

大学生の頃の夏休みでもやることなさすぎて動画とかテレビばっか観てた気がする……。

 

短期のアルバイトか何か始めた方がいいのかな。

少し前まで「何にも縛られたくない！」って言ってたのに、

ほんの数週間で「少しは縛られたい」と思うようになるとは。

結局はないものねだりなのかもしれませんね。

それでは。